Incontinenza Fecale

Per aiutare a prevenire l'incontinenza fecale ci sono alcuni accorgimenti da seguire che riguardano soprattutto la propria dieta:

• alimentazione ricca di fibre (frutta, verdura, crusca) che aiutano a tenere le feci molli rendendole facili da evacuare. Per aumentare l'apporto giornaliero di fibre in commercio ci sono anche integratori alimentari a base di fibre come ad esempio Fibraid^® e FibraidGel^® THD.
• bere tanta acqua per mantenere le feci molli.
• limitare alimenti che possono provocare stipsi, diarrea o gas quali ad esempio i cibi piccanti, le bevande gassate o contenenti caffeina, gli alcolici, i formaggi e il caffè.
• indossare indumenti non troppo stretti.
• fare attività fisica.